Oh je - der Rücken tut weh? 

Rückenschmerzen - die Last auf unseren Schultern

Kommt Ihnen das bekannt vor?


Morgens geht es schon los: Gerade hat Sie der Wecker aus dem erholsamen Schlaf gerissen, und wenn dies nicht schon schlimm genug wäre, haben Sie das Gefühl, dass Sie über Nacht bereits das 80. Lebensjahr erreicht haben.

Blos nicht zu schnell bewegen! Einmal gefühlt den Körper wieder zurecht biegen und dann gaaaanz langsam in den neuen Tag starten. Mit „ aus dem Bett springen“ hat dies nichts mehr zutun.


Der Rücken zwickt? Die Blockade will sich einfach nicht lösen?


Ich kenne das nur zu gut! Es klingt paradox, dennoch habe ich leider als Fachtrainerin für Fitness, Gesundheit & Prävention regelmäßig mit der „Hexe“ zu kämpfen.


An Bewegungsmangel und zu wenig Muskulatur scheitert es bei mir keineswegs! Dennoch liegen einige ergonomische ungünstige Parameter vor, die hier aufeinander treffen.


Mittlerweile weiß ich mir gut selbst zu helfen, wenn die Hexe gerade mal wieder ihr böses Spielchen treibt.

Wer diese abrupte schmerzhafte Erstarrung kennt, weiß wovon ich spreche!


Stetig muss ich mit meinen eigenen Fähigkeiten dafür sorgen, meine persönliche Statik bestmöglich wieder in den Griff zu bekommen. Sehr gern gebe ich mein erlangtes Wissen und meine Erfahrung an meine Klientin weiter!


Ständige Schmerzen im unteren Rücken und starke Verspannungen im Schulterbereich?


Natürlich ist der Griff zur Schmerztablette wie Ibuprofen oder Diclofennac die einfachste und oftmals die erstbeste Lösung.

Dennoch ist eine dauerhafte Behandlung nicht anzuraten, Allein das Lesen des Beipackzettels mit seinen Nebenwirkungen sorgt bei mir für ein ungutes Bauchgefühl.


Gerade erzählte mir eine Klientin, die bereits seit Wochen unter starken Rückenschmerzen litt und endlich ihren langersehnten Termin bei Orthopäden wahrnehmen konnte, dass die medizinische Beratung darin bestand, zwei Wochen lang, zweimal täglich 600mg Ibuprofen einzunehmen?!

Puh! Die Ursache der Rückenschmerzen wird dabei nicht behoben.


Rückenschmerzen können den Alltag massiv einschränken!


Leider gibt es nicht die Wunderpille, die auf Anhieb die Lösung herbeischafft.

 

Dennoch mit unterstützenden und leichten Übungen für Zuhause und einem Personaltraining nach Ihren Bedürfnissen auf der professionellen SVG-Vibrationsplatte, könnte Ihnen gut tun!

Ausschließlich eine professionelle Einweisung und Begleitung beim Schwingungstraining sorgt für den optimalen Erfolg! Denn gesundheitliche Einschränkungen müssen hierbei unbedingt berücksichtigt werden!


Um so älter wir werden, um so mehr müssen wir selbst aktiv werden, um unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen.

Beobachten Sie einmal ihr Umfeld! Welche Beschwerden tauchen zunehmend auf?

Möchten Sie sich im hohen Alter auch nur noch über Krankheiten unterhalten, weil Freizeitaktivtiäten kaum noch möglich sind?

Weil sich der Lebensinhalt hauptsächlich auf Arzttermine konzentriert? -Sicher nicht! 







Was sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen? Was kommt Ihnen bekannt vor?



  • Muskuläre Disbalancen des körperlichen Bewegungsapparates
  • Übersäuerung des Körpers
  • Einseitige Bewegungsabläufe im Alltag
  • Abgeschwächte Muskulatur
  • Verkürzte Bänder und Sehnen
  • Ungünstige Ernährungsweise
  • Übergewicht
  • Stress
  • Überwiegend sitzende Tätigkeiten + zu wenig Bewegung = schwindende Muskulatur
  • Bandscheibenvorfall


Sie müssen und wollen Ihre Muskulatur kräftigen? Dennoch möchten Sie nicht so viel Zeit investieren?

Das kann ich sehr gut verstehen! 
Ich persönlich, habe keine Lust und vor allen Dingen keine Zeit für aufwendige Trainingseinheiten in einem Fitness-Studio! Meine Arbeitstage sind sehr lang, da bleibt nur wenig Zeit für private Workouts.

Seit meiner Tätigkeit in der Gesundheitsbranche, erlebe ich täglich, wie das gezielte Training auf der SVG-Schwingungsplatte, das Wohlbefinden meiner Klienten steigern kann.
Hocheffektive Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpf-und Beinmuskulatur bis hin zu einer besseren Beweglichkeit.
Spürbare Lockerung der Muskulatur mit der ersten Anwendung? - Wie schön wäre das denn?!
Mein persönliches Coaching an Ihrer Seite für den bestmöglichen Erfolg, sorgt für mehr Kraftausdauer und macht mehr Lust auf den Alltag. Probieren Sie es aus! Ihr aktuelles Fitness-Level ist hier völlig egal!
Banales Treppensteigen im Alltag zeigt Ihnen wie fit Sie wirklich sind.

Sie möchten Rückenschmerzen effektiv behandeln und sich endlich wieder fitter fühlen?
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Wir verabreden uns für ein unverbindliches und kostenfreies Kennlern-Training unter dem CODE : 
„ KEINE LUST MEHR AUF RÜCKENSCHMERZEN“ unter www.metabolicmed.de

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Alexandra Behr